حوار بين زوج وطبيب نفسي .. المعالج : ماهي مشكلتك سيدي ؟؟٠السيد :: روتين وضغط العمل٠٠٠٠المعالج ماهي وظيفتك سيدي ؟الزوج : محاسب في بنك .. المعالج : ما هي وظيفة زوجتك ؟الزوج : لا تعمل مجرد ربة منزل .. !! المعالج : من يوقظك ويوقظ ويصنع الفطور لك ولأطفالك في الصباح ؟الزوج : زوجتي ﻷنها […]

أعلنت وزارة التربية والتعليم الوطنية عن بدء الدراسة وذلك ابتداً من اليوم الاثنين الموافق 31/08/2020 سيرن جرس الفصل في المدارس بشكل أساسي “عن بُعد” .  إذن ، ما الذي يجب مراعاته حتى يتمكن الأطفال الذين يتمتعون براحة فترة الصيف من توفير الانضباط اللازم في التعليم عن بعد والنجاح في التعليم عن بعد؟ فيروس كورونا لعب […]

الآلاف من مواقع الويب معرضة للخطر بسبب ثغرة أمنية في مكون إضافي شائع موجود في WordPress والمدونة وموقع النشر الشخصي.  يقول الخبراء أن تحديثات البرنامج المساعد WordPress يجب أن تتم بانتظام وبشكل تلقائي. تجعل الثغرة الخطيرة في المكون الإضافي wpDiscuz المستخدم من قبل أكثر من 70 ألف موقع ويب مستندة إلى WordPress مواقع الويب عرضة […]

قامت الصين في وقت متأخر من يوم الجمعة الماضي بتعديل قائمة التقنيات المحظورة أو المقيدة للتصدير لأول مرة منذ 12 عاما لتشمل تقنيات مثل خدمات دفع المعلومات الشخصية القائمة على تحليل البيانات وتكنولوجيا الواجهة التفاعلية للذكاء الاصطناعي. وقال خبير تجاري صيني لوسائل الإعلام الحكومية إن القواعد الصينية الجديدة المتعلقة بصادرات التكنولوجيا تعني أن بيع شركة […]

يبدأ العام الدراسي 2020-2021 اليوم الاثنين بالتعليم عن بعد. أعدت وزارة التربية والتعليم الوطنية برنامج التعليم عن بعد للمواد المفقودة والمكتسباى للفصل الدراسي الثاني من العام 2019-2020 . سيستمر التعليم عن بعد حتي 18 سبتمبر وستطعي الأولية للقضاء على أوجه القصور في التعلم التي لم يكن من الممكن معالجتها وجهًا لوجه في العام الدراسي السابق […]

استراتيجيات التعامل مع الضغوط النفسية: لقد حاولت بعض الدراسات تحديد أساليب أو عمليات تحمل الضغوط والتكيف معها. على أسلوبين من أساليب مواجهة الضغوط هما: الاستراتيجيات الانفعالية في المواجهة Emotional Coping Strategies : وتتمثل في ردود انفعالية في مواجهة المواقف الضاغطة مثل الغضب والتوتر والانزعاج والقلق واليأس. الاستراتيجيات المعرفية في المواجهة Cognitive Coping Strategies : وتتمثل […]

إستكمال لما سبق تأثيرات الضغط النفسي: 1– نتائج فسيولوجية: زيادة الأدرينالين بالدم مما يؤدي إلى تنشيط وزيادة رد فعله وإذا استمر هذا استمر هذا الضغط لمدة طويلة قد يؤدي إلى فشل في تلك الأجهزة مثل : اضطرابات الدورة الدموية وأمراض القلب. زيادة إفراز الغدة الدرقية مما يؤدي إلى زيادة تفاعلات الجسم وزيادة استنفاذ الطاقة وإذا […]

مقدمة كانت الضغوط النفسية ولا زالت من أهم العوامل المؤثرة في نجاح أو فشل أي فرد كان، بالإضافة لتأثيرها على أهدافه في حياته الطبيعية أو في مكان عمله، فإذا كان الفرد قوي الشخصية متحدٍ للعبء الواقع عليه كان أكثر كفاءة وأفضل عملاً وأكثر إيجابية وتوازن نفسي وانفعالي. أما كلما كان مستسلماً راضخاً للضغوط بعيد الانسجام […]

تحتاج التربية في هذا العصر إلى مواكبة التطور الحضاري والتكنولوجي وسهولة الحصول على المعلومات، فلم تعد الأساليب التقليدية في التربية من استخدام الأوامر والنواهى والتلقين والتهديد والتوجيهات المباشرة بشكل مستمر صالحة لهذا العصر. وأصبحنا نرى في مجتمعاتنا سلوكيات لم نكن نعهدها فمثلا نجد أن هناك شواهد في المجتمعات العربية تدل على استخدام العنف والقوة في […]

التربية والحب نصائح للتعامل مع أبناءكم من الأخصائي ميسره أبو خيران